来月经前3天胸部轻微发胀，月经一来胸部发胀的感觉会停止，这是正常的生理现象。但是有的女性朋友来月经前胸部胀痛的厉害，而且还伴有硬块，让人很担忧。那胸部胀痛有硬块怎么办呢?
胸部胀痛有硬块怎么办
1、改变饮食习惯:低脂高纤饮食，多食谷类、蔬菜及豆类。
2、经常按摩:轻轻按摩，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在上，沿着表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将压入再弹起，这对防止不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩:胸罩除了防止下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、不吃过咸的食物:高盐的食物易使胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
5、热敷:可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解痛。如果采用冷、热敷交替法，消除不适症效果会更好。
6、防止肥胖:对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解肿痛。
7、用蓖麻油敷胸:蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。
8、摄取维生素:饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
9、使用行气止痛的药物，如益母颗粒。千金益母颗粒具有“活血调经，行气止痛”的功效，临床主要用于治疗气滞血瘀所致的月经不调，痛经;同时能够有效促进子宫复旧。千金益母颗粒全方以“妇科要药”——益母草为君药，以当归为臣药(补血和血，调经止痛)，以川芎(活血行气)、木香(疏肝理气、调经止痛)为佐药，紧扣月经发病之病机(月经不调、痛经)，具有方精力专的特点，经名老中医临床实践应用10多年，安全有效。益母颗粒多了当归，川芎、木香三味药，对比益母草的活血调经，增益了行气化瘀止痛之功效，更适用于气血瘀滞引起的月经量少。中医治疗重在调理生理功能，使月经调控恢复正常，相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。
另外，千金益母颗粒药材道地，药材用量超过200吨/年，基于“药材好，药才好”的理念，千金药业对药材源头严格控制，实行定点采购，对药材实行全过程质量控制，建立了全过程质量追溯体系。
以上就是关于胸部胀痛有硬块怎么办的简单介绍，希望对但大家有所帮助。如果是病理性胀痛有硬块，大家需要积极治疗原发病。
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